第二段賽程騎腳踏車40公里（圖片來源：中時電子報）

沒有LDS如何練成LSD

要能夠在一場馬拉松賽事中越跑越快、越跑越長，平時的訓練一定不能少，關於跑者的訓練操及方式非常多，如強化核心肌群訓練操、間歇性訓練操、腿部肌肉訓練操等，但大家往往會不小心忽略了「臀部肌群」的訓練，今天的跑步好影片特別找來了一段強化臀部群的訓練...

感謝大家對於「SKECHERS跑步訓練營 帶你跑出前所未有的可能」活動的支持。在為期10週的訓練營期間，大家都努力的跑著，除了參加了三場訓練課程之外，也完成

（圖片來源：賴信翰）1996年成立於美國馬里蘭州的UNDER ARMOUR（UA），