在素人跑者的養成過程中，身上裝備總會隨著涉入跑步運動的時間漸久，而不斷地汰舊換新，越換越新潮，也越符合自己心目中跑者的視覺形象，於是外型從如同清晨出門運動的大叔大嬸的裝扮，轉變為潮人跑者的健康閃亮形象，正如同某前奧運國手說的：「先求帥，再求...

對於一位想提升自己跑步成績的跑者而言，了解心率，讓自己在E/M/T/I/R等各種配速強度配合心率區間，科學化的訓練，才能有效精進。在這之前，有半年以上的時間我是使用心率帶配合GPS錶來自主訓練，跑山路、跑間歇、跑5K測速，乃至馬場上全馬半馬...

即將邁入第10屆的亞洲頂尖商學院戶外賽事「玄奘之路商學院戈壁挑戰賽」，將於5月20日盛大展開，今年是台大EMBA戈壁挑戰隊第6次參賽，不但加入了台大-復旦專班的多位生力軍，而且參賽人數近60人，誓師人數再創新高。台大EMBA戈壁挑戰隊舉辦誓...

2004年雅典奧運110m跨欄冠軍－劉翔，以12秒88的成績，稱霸奧運、世錦賽並且刷新世界記錄的傳奇跑者，被稱為跨欄王的劉翔，用了19年的青春換來榮耀，劉翔說：我希望每個人都可以嚮往偉大，不要去想那些條條框框，不用在乎名次與成績，­...

（影片來源：運動筆記）