（照片來源：運動筆記）雨中跑步最重要的兩點是保暖和防磨損1、如果你的馬拉松目標在 5 個小時之

（照片來源：路透社）兩英哩、三千、五千、一萬、15km、20km、半程馬拉松、30km、全程馬拉松，幾乎所有你想得到的田徑長跑紀錄，Haile Gebrselassie都曾是世界紀錄的保持人，「長跑皇帝」的封號當之無愧，這位高齡42歲的.....

（圖片來源：Ariel Yu）上一篇文章「Epson SF-810 GPS運動心率腕錶發表會」說了這麼多測量心率的優點，還有訓練方式，接下來就讓我來看看，這支錶到底能不能有效地達成這些目標？

平常沒戴手錶的習慣，通常是有登山行程或是排了行程的重要工作才會把放在抽屜裡的手錶拿出來戴上。也因為這樣，以往平常跑步和比賽都不戴手錶，總覺得手上戴東西累贅。跑步三年多，近一年因為好奇一些訓練方式，需要跑步訓練錶輔助，這才開始戴跑步錶。紀錄工...

（圖片來源：Creya！可以呀）當跑步不再只是體重機上數字減少的那種意義，當跑步開始成為突破自己目標的階段，瞭解自己跑步狀況就成了不是頭號、也是頭幾號的任務了（畢竟嘉哲兄訓：先求帥再求快嘛）！