相信男生們心中的困擾排行榜前幾名，應該非陪女朋友或老婆逛街莫屬了吧！逛街是女人的天性，一旦購物開關被開啟，瘋狂程度好像可以

許多人想靠跑步減肥，卻又擔心愈跑腿愈粗。其實姿勢正確，避免用力錯誤，只要跑後好好伸展，不要讓肌肉形成粗短的肌纖維，就能避免愈跑腿愈粗啦。除了跑後伸展之外，纖體棍按摩法也是不錯的方式，其實與伸展和按摩的原理相同，害怕愈跑腿愈粗的美眉們，快來試...

在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受到跑步的樂趣，從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己，並且一場比一場進步，這或許就是我們每個人都想在跑步之中得到的回饋。但要跑好馬拉松，不僅僅是「體能」、「技術」、「肌力」訓練而已，還有精神領域的...

炎熱的夏日即將來臨，除了做好必備的防曬以外，衣物的排汗機能及功能性也正是大家必須納入選購考量的因素，運動裝備該如何準備才能達到更有效率、更能超越自我的表現呢？話不多說，直接來看看UNDER ARMOUR夏季沁涼裝備的介紹吧！（圖片來源：Yi...

相信各位跑友對於ING所舉辦的馬拉松賽事並不陌生，台北富邦馬拉松的前身－ING台北國際馬拉松 (ING Taipei InternationalMarathon)，可參考此篇