運動人總喜歡挑戰自我！在跑步越來越上手的之際，許多人開始嘗試不同的運動，不僅是看看自己的極限在哪，也為訓練增添樂趣與多元；其中像是鐵人三項，這項在台灣漸漸風行的

上一次真正感覺你是自己身體的主人，是什麼時候？不必擔心生病、體力不濟、精神不佳影響生活、工作與玩樂，就要從好好掌握自己的身體開始。重新形塑身體，需要肌力訓練，也要避免增脂。你知道哪些食物、作息或生活習慣，會讓你非常容易脂肪直線上升嗎？來看看...

長跑訓練對於跑者而言算是基本訓練，若是透過LSD(long slow distance)長距離慢跑做訓練，能夠有效的增強耐力、提高肌力並且燃燒脂肪，如果你訓練頻率是非常頻繁的時候，需要注意的要點有哪些，一起來觀賞今日的跑步好影片吧！

妳跑步的理由是什麼？為了健康、流行、交朋友、瘦身、挑戰自我...每天讓妳穿上跑鞋的原因可能有很多，但跑步的速度呢？妳是否一成不變，每天都以相近的速度跑著，跑步彷彿成為例行公事，踏上跑道後雙腿彷彿上了發條，規律地以同樣的節奏交替前進。剛開始妳...

2015新竹城市馬拉松今（21）日上午6點半在世博台灣館開跑，賽會全程(42.195KM)、半程(26.5KM)及休閒組(7.5KM)前後三組依序進行，上萬跑友在巿長林智堅鳴槍及加油下勇往直前，全、半馬組由世博館至護城河、東門城、新竹火車站...