（圖片來源：小王子）肌筋膜疼痛及放鬆談到肌筋膜放鬆，為何需要放鬆？什麼樣的狀況需要放鬆？讓我們快速的長知識。肌筋膜放鬆是針對肌筋膜疼痛（myofascial trigger point syndrome）緩解的最佳方式之一。所謂肌筋膜其實是...

（圖片來源：哈比乙等）社子島不是島，在一場選舉中被討論得火熱。許多老台北人甚至不曉得她在這座城市的哪一個角落，更未曾造訪過，而普羅大眾大概也只有在颱風季時偶爾聽聞淹水的消息。正因如此才激起了社子愛跑步團長──小夜想介紹這條長約10公里，風景...

一個跑團的影響力到底能有多大，安平夜跑讓許多家庭一起來快樂跑步，舉辦的團練活動還廣受電視、平面、網路新聞媒體報導，成功行銷古都台南！在「安平夜跑」我們看到，一個跑團不只能讓一群人發光，還能讓一座城市發光發熱。【PUMA IGNITE YOU...

夏季沁涼新裝備 涼感跑鞋Speedform Apollo Vent高規格製衣技術製鞋、鞋面透氣科技 激盪全新舒適跑步體驗

「TNF 名人講堂 第一堂」很高興獲選參加這場名人講堂，在三個小時左右的課程中，黃崇華教練從鞋款、衣著、裝備、熱身開始，然後帶我們去實地跑了一大圈，路途中還不時講解一些跑姿、路線、踏點及賽道設計規劃上面的重要眉角。遇到美女Ariel Yu真...