跑步沒有奇蹟，只有不斷的累積，然而，想要追求更好的速度表現，良好的跑姿絕對是關鍵！仔細觀察世界頂尖跑者，不難發現，大部份的菁英選手多採中足落地跑法，到底什麼是中足跑法？怎麼練才會用中足落地？運動筆記和SKECHERS特別舉辦跑步訓練營，透過...

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跑者的心理狀態，往往是體能之外的決勝關鍵（圖片來源：123RF）

（圖片來源：領袖人整合行銷）女性朋友近年運動領域中勢力的崛起，備受矚目；事實上，女性朋友的表現也大大不俗，不但亮眼自信的外表為陽剛的運動場帶來色彩，屢屢創下的佳績更令人稱羨！鐵人三項繼路跑活動，有越來越多女生加入。早期有賈永婕、張若凡等藝人...