怎样做能帮助孩子长高？ 7月25日中国科大附一院这个义诊千万别错过

新安晚报 安徽网  孩子总长不高是矮小症吗？得了矮小症怎么办？7月25日（本周日）中国科大附一院（安徽省立医院）将举办“关爱矮小 助力长高”义诊活动，内分泌科专家为您答疑解惑，现场还将为符合条件的少年儿童，提供30个免费测骨龄名额。

16岁小伙“错失”长高机会

16岁的小徐今年上高一，爸爸身高1米8，妈妈1米6，可他却只有1米53，更糟的是，小徐已经1年多没长个儿了。心急如焚的妈妈带小徐来到了中国科大附一院内分泌科，通过测骨龄，医生发现小徐的骨骺已经闭合，很难再长高了。妈妈说，在小学阶段，小徐的个子在班里还比较高，可渐渐的，身高增长却明显变缓，到初中时，2年只长了5厘米。但因为她和孩子爸爸都不算矮，因此，他们并没有太担心，认为只是缺钙，给小徐吃了许多钙片，可效果并不明显。直到上了高中，比同学明显矮了一截，才带小徐来医院就诊。

中国科大附一院内分泌科主任医师邢学农表示，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好。等到发育后期如15、16岁，此时骨骺接近闭合，生长潜力很小，已不再可能达到理想身高。

邢学农提醒，发现孩子个子矮小千万不要听信广告宣传的增高产品而盲日滥用，也不要抱着孩子是长得晚，“二十三，窜一窜”的心态，以免骨骺闭合，失去长高的机会。

怎么知道孩子是不是得了矮小症？

儿童身高低于同种族、同地区、同年龄、同性别儿童平均身高两个标准差（-2SD）或第三百分位（P3），称之为矮小症。

儿童生长发育是有规律性的，在青春期生长速度最快。家长需要密切关注孩子的生长状况，及时发现孩子生长缓慢的信号。

如果您发现孩子（4-15岁儿童和青少年），有以下问题：教室座位长期坐在第一排；每年生长速度低于5厘米；父母的平均身高低于160厘米；女孩8岁前乳房增大，10岁之前月经初潮；男孩9岁之前睾丸增大；孩子的裤子几年都穿不短。请及时至医院就诊。

目前已知与儿童矮身材有关的疾病达300余种，常见的有儿童内分泌疾病遗传代谢性疾病，如生长激素缺乏症、特发性矮身材、性早熟、甲状腺功能低下、软骨发育不全、先天性卵巢发育不全、小胖-威廉综合征等。

怎样做能帮助孩子长高？

身材高矮主要是基因遗传，如果父母身材不高，要重视后天的环境因素，来弥补先天不足。

保证睡眠：正常人在入睡后４５～９０分钟，血浆生长激素明显升高。因此，少年儿童要保证每晚10点以前睡觉，每天确保熟睡时间8小时。

坚持运动：正常人早晨醒后生长激素水平很低，运动后，生长激素分泌明显增高。打篮球、游泳、跳绳、立定摸高、登楼梯等，不仅可以促进生长激素分泌，还可以刺激骨骺的生长。

保证营养：牛奶富含精氨酸可刺激生长激素分泌，多食用奶制品或饮纯奶，对长高有促进作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质，对生长有益。鲜虾和海虾米富含精氨酸，也对生长也益。注意饮食营养均衡，不挑食，不偏食，不少食，少吃零食少喝碳酸饮料。

杜绝焦虑：焦虑及家庭不良环境均可能影响孩子的身高。给孩子创造一个宽松、自由和向上的环境对身高改善可起到积极作用。

避免肥胖：肥胖儿童身高明显低于正常体重的儿童。如发现儿童体重超重，应积极通过运动或其它科学治疗减轻体重，以降低血中脂肪酸的水平，使生长激素的释放更通畅。

预防疾病：疾病也是影响身高的一个关键因素，孩子反复生病，也易长不高，家长要注意提高孩子的免疫力。

小贴士：“关爱矮小 助力长高”义诊来啦！

义诊时间：7月25日（周日）  8:30-12:00

义诊地点：中国科大附一院（安徽省立医院）南区1期健康管理中心1楼

义诊流程：8：30-9：00     签到并测量身高体重；9：00-12：00   专家义诊

义诊福利：符合条件的前30名少年儿童免费拍骨龄预测身高。符合条件指：由现场签到人员判断符合矮小症诊断标准的前30名孩子（并非所有身材矮小的孩子均能达到矮小症的诊断标准）。

报名方式：1、编辑短信：“孩子姓名+性别+出生年月日+身高/体重”发送到15256238349。2、扫码报名：识别二维码了解更多义诊信息并在线报名

专家团队：

叶山东      内分泌科主任

陈   超     内分泌科副主任

邢学农      内分泌科主任医师

陈若平      内分泌科主任医师

杨胜菊      内分泌科护士长

董   林     内分泌科副主任医师

王菊梅      内分泌科副主任医师

方雯 新安晚报 安徽网 记者 叶晓

编辑：彭玲